The moment

Children know all about this!!!!

The moment is the sole reality.

Karl Jaspers

Los niños saben todo acerca de esto!

El momento es la única realidad.

Karl Jaspers

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Just try…

Just try to feel your own weight, in your own seat, in your own feet.

Okay?

So if you can feel that weight in your body, you can comeback into the most personal identification, a very personal identification, which is:

I AM.

THIS IS ME NOW.

HERE I AM, RIGHT NOW.

THIS IS ME NOW.

Then you don’t feel you have to leave, and be over there, or look over there.

You don’t feel like you have to rush off and be somewhere.

Bill Murray
Photo by Belle Co on Pexels.com

Sólo intenta sentir tu propio peso, en tu asiento, en tus pies.

Okay?

Entonces, si puedes sentir el peso de tu cuerpo, si puedes volver a la identificación mas personal, mas íntima de tu ser, que es:

YO SOY.

YO SOY, AHORA.

AQUI ESTOY YO, AHORA.

ESTE SOY YO AHORA.

Entonces sentirás que no te tienes que ir, y estar en tal lado o mirar para el otro costado.

No sentirás que tienes que salir corriendo para estar en otro lugar.

Bill Murray

It is funny because thinking about this quote I can only think that children come to do this naturally… they come in and out of their space, they do it just naturally and more than once, as a game.

Just observe a child and how they enjoy their own balance, the sense of standing, that unconscious affirmation of themselves…

Cuando pienso en esta frase, se me viene a la mente que los niños hacen esto naturalmente….ellos entran y salen de su propio espacio, lo hacen de manera natural y mas de una vez, como un juego.

Simplemente observa a un niño y mira como disfrutan sintiendo su balanceo, la sensación de estar de pie, esa autoafirmación inconsciente…

Mindfulness is simply…

Mindfulness is simply being aware of what is happening right now, without wishing it was different.

James Baraz

Prestar atención – “mindfulness” – es simplemente estar atento a lo que esta sucediendo ahora, en este momento, en vez de desear que el momento, el ahora, fuera distinto.

James Baraz