I am not…

“Pearls” by Itokashi – Luana Silense

I am not my thoughts, emotions, sense perceptions and experiences.

I am not the content of my life.

I am life.

I am the space in which all things happen.

I am consciousness.

I am the now.

I am.

Eckhart Tolle

Yo no soy mis pensamientos, emociones, percepciones y experiencias.

Yo no soy el contenido de mi vida.

Yo soy vida.

Yo soy el espacio donde todo sucede.

Yo soy consciencia.

Yo soy el ahora.

Yo soy.

Eckhart Tolle

N.B.:

Re reading this, I have this urge of writing this on my bathroom mirror so I can read it time and time again and do not forget it.

Re leyendo esto, siento la urgente necesidad de escribir esto en el espejo del baño, para poder leerlo siempre, y no olvidarme.

Some people…

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Some people feel the rain.

Others just get wet.

Roger Miller

Algunos sienten la lluvia.

Otros simplemente se mojan.

Roger Miller

An old jam jar

Have you got an old jar with lid?Image result for empty jars

Have you got pieces of paper where you can write a simple phrase?

Have you got a pen?

If you answered yes to all of this, you are set to go and create something special….perhaps a new tradition in your household. A new antidote for a bad day!

Here’s how it works: Every night before you go to bed write down in few words something that made you smile, something that made you laugh, something that you enjoy doing, something you have achieved. Put the date,  fold it and put it in the jar.

Try to do it every day. Yes, EVERY day.

For example what made me smile yesterday was playing Scalextric with my son. So I wrote it down, put the date, folded it and into the jar.

I feel it will be the perfect antidote for a bad day. Consider: you have had a bad day and everything seems or feels wrong. Open the jar, start to read the few words and I think probably a smile will turn up in your face.

Try it.

(At the end of the day it is the new year and it is the perfect time to try something new).

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Rough translation

 

Tenés un frasco con tapa vacío?

Tenés papel en blanco donde puedas escribir una frase corta?

Tenés algo con qué escribir?

 

Si la respuesta es sí a todas las preguntas, tenés todo lo que necesitas pas crear algo especial…tal vez hasta una nueva tradición en tu casa, o el antídoto perfecto para un mal día.

Así es como funciona: Al fin del día, antes de irte a dormir, escribí en un papel , en pocas palabras, algo que te haya sacado una sonrisa, algo que te haya hecho bien, algo que hayas disfrutado, algo que hayas logrado. Poneles la fecha, doblalo y guardalo en el frasco.

Intenta hacerlo todos los dias. Si, TODOS los días.

Por ejemplo, lo que me hizo sonreír ayer fue jugar al Scalextric con mi hijo. Lo escribí, le puse la fecha , lo doblé y lo metí dentro del frasco.

Creo que va a ser el antídoto perfecto para un mal día. Pensalo: tuviste un muy mal día y todo se ve mal…todo se siente mal. Abrí el frasco, empezá a leer los papeles, y seguramente una sonrisa aparecerá en tu cara.

Intentalo.

(A fin de cuentas es el año nuevo y es el momento perfecto de probar algo distinto).